According to my poll:
I picked out 25 vegan recipes that contain pretty unhealthy stuff such as sugar, large amounts of fat, no love, … to turn them into some incredibly healthy stuff.
Let’s begin with :
Tiramisu
Original ingredients
- 250g tofu
- 125ml soy-cream
- 250g vegan shortening
- 100g rusk
- 1 cup coffee
- 100ml amaretto
- 2 Tbs. orange juice
- 100g sugar
- 3 Tbs. cocoa powder
Calories per dish : 3030
> Hupla hup Barba-truc ! <
Healthier Tiramisu
Mix the following indredients very well
- 200ml low fat non-dairy-milk
- 200ml water
- 40g cornstarch
- liquid sweetener or stevia
and bring them to a boil until it thickens while stirring, then let it cool.
Dip
in a mix of
- concentrated coffee
- almond extract
- liquid sweetener or stevia
and cover a casserole dish’s ground with it. Put a layer of the mousse on top of the rusk and continue stacking them into the dish.
Calories per dish : 620
Und jetzt auf Deutsch :
Für den MoFo hatte ich mir, dem Ergebnis der Umfrage entsprechend :
25 vegane Rezepte rausgesucht, die zweifelsohne diätfrei sind, besser gesagt waren, denn wenn ich mir einbilde, die Ingredienzien eines Gerichtes seien zu ungesund (stark verarbeitet; Zucker, ja auch Agavendicksaft, Reissirup und Co sind böse; viele Fette; wenig Liebe; …), bleibt keine Zutat unsubstituiert.
Beginnen wir mit :
Tiramisu
Zutaten des Originals
• 250 g Tofu
• 125ml Sojasahne
• 250 g Margarine
• 100g Zwieback
• 1 Tasse Kaffee
• 100ml Amaretto
• 2 EL Orangesaft
• 100 g Zucker
• 3 EL Kakaopulver
Kalorien pro Form : 3030
> Hupla hup Barba-truc ! <
Healthier Tiramisu
- 200ml fettarme Pflanzenmilch
- 200ml Wasser
- 40g Maisstärke
- Süßstoff nach Wahl
gut verrühren und aufkochen bis die Masse eindickt, auskühlen lassen.
in eine Mischung aus
- konzentriertem Kaffee
- Bittermandelaroma
- Süßstoff nach Wahl
tunken und den Boden einer Form damit auslegen, Creme darüber schichten. Diesen Vorgang wiederholen bis die Zwieback und Creme aufgebraucht sind.
Kalorien pro Form : 620